ユングフラウ山観光の服装について

あなたは具体的にどこに行きたいのかを明確にしていませんでしたが、ユングフラウ地方のことをおっしゃっていたので、[ ユングフラウヨッホ ]&003のことをおっしゃっているのではないでしょうか。しかし、これは冬だけではありません。標高３５０００メートル前後なので、１年中寒いのです。秋になっても-20℃になることもありますし、夏の最高気温でも0℃前後になることもあります。濡れた靴下を履かないように、防水加工された暖かい靴を履くことをお勧めします。寒いときに濡れた靴下ほど厄介なものはありません。さらに、暖かい帽子を持参し、手袋も持参しておくと後悔しないと思います。個人的には暖かい上着、特に風を止めてくれるものがいいですね。寒くて風が強いと、風邪をひきやすくなります。雪の中で寝転んだり座ったりする予定がなければ、ズボンはあまり重要ではありません。この場合は、普通のジーンズ（キャサリン・ヒルが言っていたように長肌着を履いた方がいいなら）で十分です。それ以外の場合は、防水加工されたズボンをお勧めします。天気が良ければ、太陽はとても明るく、ユングフラウヨッホでは一年中雪が降っているので、太陽の光が強く反射してしまいます。雪の中を歩く場合は、靴の中に雪が入らないようにゲートルを借りることもできます。ユングフラウヨッホのホームページに[ メディカルヒント ]&003があります。最大の危険は高山病です。高山病は、高地での気圧や酸素濃度の低下によって引き起こされます。しかし、通常、高山病の最初の症状は６～１２時間以内には現れませんので、通常、あなたの場合は問題ないはずです。しかし、安全のために医学的なヒントを読んでおくことをお勧めします。

丈夫で防水性の高いハイキングブーツが絶対に欲しいですよね。可能であれば、旅行前に履き慣らしておきましょう。暑い国から来て、マイナス5℃の気候に行くのですから、外に出るときに服の下に着る長袖の下着がいいかもしれません。気温が低いとのことなので、冬に行くことになると思いますが、冬用のハイキング・ギアについての情報を得た方がいいかもしれません。ここでは、あなたが熟読するためのいくつかのリンクは次のとおりです。 http://www.rei.com/learn/expert-advice/winter-camping.html

薬については、スイスは本当にあなたが一般的に病気になることを心配しなければならない国ではありません。あなたはそこにいる間にマイナーな病気のいくつかの並べ替えを持っている場合（頭痛、鼻水、胃痛）あなたは簡単に最寄りの薬局で薬を買うことができます（ドイツ語で “apotheke"、緑の十字架を探してください+）＆002＆002あなたはあなたが行くどのくらいの高さに応じて、調整するようにいくつかの高山病を経験するかもしれませんが、水分補給を維持し、あまりにも早く自分自身をプッシュしないでください、とあなたは高度に順応していきます。

ここにいくつかの素晴らしいアドバイスがあります。ただ一つだけ付け加える価値があると思うのは：

1.あなたの服がどれだけ暖かいかということだけではなく、重ね着をすることを強くお勧めします。それはあなたにすべての天候のための柔軟性の完全な範囲を与えます。そして、それぞれのレイヤーは、異なる問題（汗、断熱、風雨からの保護）を扱っています。水分補給を怠らない。暑い気候では水分補給を忘れがちです。しかし、寒い気候では忘れがちです。だからそれは一石二鳥を殺すために試みることを検討する価値がありますし、それは水和と暖まることの両方になりますので、何か熱いものと魔法瓶を取る。カロリーを取り続ける 寒さの中では特に活動的な時に多くのエネルギーを燃やしてしまいます。スナック菓子は欠かせません。脂肪分の多いものや糖分の多いものを摂取することに罪悪感を感じないようにしましょう！

参考文献: https://www.rei.com/learn/expert-advice/layering-basics.html https://www.summitmedicalgroup.com/news/living-well/stay-hydrated-cold-weather/